雷安萍 http://www.znlvye.com/怀孕后，孕妈的饮食有哪些禁忌吗？当然有。
孕妈在怀孕期间吃的东西，喝的东西以及吸收的东西，都会有一部分进入胎儿的体内。这种母婴之间的“分享”早在受孕后就开始了。
在怀孕的前两个月中，胚胎是最脆弱的。因为这个阶段，孩子身体的主要部分（胳膊、腿、手、脚、肝脏、心脏、眼睛、大脑等重要器官）都刚刚开始形成。
香烟、酒精、毒品以及某些药物中的化学成分都会影响胎儿的发育过程，有些可能造成胎儿的发育迟缓，有些甚至会引起胎儿发育畸形。
如果孕妇在怀孕期间抽烟，那么孩子的体重很有可能偏低。甚至孕妇吸入别人抽烟释放的烟雾时也会影响孩子。所以，请尽量远离吸烟区，并阻止吸烟者在你的周围吸烟。如果孕妇在怀孕前就有吸烟的习惯，那么就要赶紧戒掉，不光是孕期不能吸烟，生完孩子后更不应该吸烟。因为在吸烟的家庭环境下长大的孩子，更容易在婴儿期和幼儿期患上中耳炎及呼吸系统疾病，而且孩子长大后也更容易养成抽烟的习惯。
怀孕期间，孕妇更需要滴酒不沾。因为，怀孕期间喝酒会增加胎儿患上“胎儿酒精综合征”的风险。这种疾病一般会导致胎儿出生缺陷和智力低于正常孩子，而且还有可能导致胎儿出现心脏缺陷、四肢畸形、脊柱侧凸、头颅过小和体型偏小等问题。
另外，怀孕期间喝酒会增加流产和早产的风险。
那么，吃鱼类和贝壳类总可以了吧。当然可以。因为他们营养丰富，但同时，怀孕前也要格外注意进食鱼类给健康带来的潜在威胁。
那就是怀孕前绝对不可以吃生的鱼类，比如生鱼片，因为它们很有可能带有一些寄生虫，如吸虫。所以，吃鱼类也好，肉类也好，最好的方法是将它们烧熟、烧透。
而不管是淡水鱼还是海鱼，还有一个令人担忧的问题是水污染，比如汞污染。因为，如果孕妈的饮食中含有过多的汞元素，胎儿的大脑和神经系统发育就会受到损害。
所以，孕妈怀孕期间应尽量避免吃一些深海类的鱼类，比如鲨鱼、箭雨、马头鱼等，因为它们体内的汞含量都非常高。
一般情况下，孕妈每周最多吃两次普通的烧熟的鱼即可，比如鲑鱼、鲶鱼等。
有些孕妈怀孕前喜欢喝咖啡，在怀孕后也必须限制或者避免摄入咖啡因。一些巧克力或者饮料中也含有咖啡因。
当然了，孕妈也不需要过于紧张，只要在孕期吃干净，健康，新鲜的食物，尽量保证营养全面，医院产检，胎儿一定会安然地陪你一起度过十个月的美好日子。
