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什么是本体觉？
本体觉是指来自身体内部的肌、腱、关节等运动器官在不同状态(运动或静止)时产生的感觉，包括位置觉、运动觉和震动觉等。因其位置较深，又被称为深感觉。本体觉英文名为“BodyMap”，直译为“身体地图”，因此很多人又把它称为“身体形象”。
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本体感受器
本体感受器除了内耳的前庭器官外，还包括肌肉、肌腱、关节内的感受器。这些感受器主要在于感知运动器官的位置变化，简单地说，我们能够闭着眼睛吃饭、穿衣就与这些本体感受器有关。
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本体觉分类
按本体感受器传导通路的行程与功能的不同，本体觉分为意识性本体觉和非意识性本体觉。
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本体觉的三个等级
本体觉是一种复杂化的神经应变能力，也是大脑可以充分掌握自己身体的能力，它可以分为以下三个等级：
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本体觉的活动能力
本体感受器主要感知运动器官的位置是静态还是动态变化。关节位置的静态感知能力、关节运动的动态感知能力，反应的是本体觉的传入活动能力；肌肉收缩反射和肌肉张力的调节反映了本体觉的传出活动能力。
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本体觉与运动功能
好动是孩子的天性，运动中会消耗能量，身体机能也会有所降低。在运动后的一段时间内，运动中所消耗的能量以及所降低的身体机能不仅将恢复到原有水平，而且会超过原有水平，这种现象被称为运动功能再获得。在“运动功能再获得”的过程中，如果没有本体觉的输入，就不能成功。
本体觉发展良好时，孩子可以对每一个动作中肌肉、肌腱、关节以及韧带的缩短、放松、拉紧获得充分感受，对肌肉运动的分析能力、运作时间的判断能力就会很强，运动表现就会非常出色。
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本体觉的功能
本体觉是一种自觉或不自觉地感受身体空间位置的感觉，我们不用盯着身体看，大脑就可以随时掌握身体的任何部位，这可以说和本体觉的功能息息相关。
本体觉的主要功能
1.维持肌肉的正常收缩
本体觉最大的作用是维持肌肉的正常收缩，使关节能够自由活动。关节信息控制全身大小肌肉的活动，如果缺少关节信息，身体各部分的肌肉群难以健全和成熟，那么维持基本动作，甚至吃东西、说话都会变得很难。
2.维持身体姿势及保持平衡
本体觉把触觉和前庭觉综合到一起，可以提供位置、压力、方向和身体部位的运动情况，有助于维持身体姿势及保持平衡。
3.取得情绪上的稳定感
本体觉影响神经系统的兴奋状态，本体觉的输入能够取得情绪上的稳定感。
4.对儿童运动能力发展起关键作用
本体觉对儿童运动能力发展起关键作用，可以说一切运动技能都建立在本体感的基础上。
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本体觉失调的表现
从孩子能够翻身到坐、爬、站及走路，随着姿势与动作不断改变，本体觉本当顺利发展的，但现在孩子成为被过度呵护的对象，外出有推车代步、上下楼梯有人抱、吃饭喝水有人喂，大脑得不到足够的本体觉信息来进行整理、分析，也就难以建立“身体地图”。
从本体觉机制来看，本体觉失调，可能是对身体各个部位控制不好，也可能是身身体协调出了问题，在生活和学习上表现得较明显。
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本体觉对儿童发展的影响
良好的本体觉，可以让你知道手正搭在别人的肩上，可以让你朝着想要的方向投物，可以让你在摔倒时迅速调整姿势....当孩子的本体感发展良好时，大脑功能才能发挥自如，人才能拥有敏锐的观察力及敏捷的反应，想象力与创造力才能丰富地发展起来。可见本体觉对孩子的发展影响十分大。
