睡眠对我们来说是必不可少的一部分，人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的。而对婴幼儿来说，睡眠更是占据了他们生活中的大部分时间。
不少家长发现宝宝睡觉打呼噜，还“天真”的认为他们睡得很香，其实这种观点是完全错误的！如果孩子在睡觉时连续大声打呼噜，那父母可一定要警惕了！
首先我们要知道，为什么会打呼噜？
我们在呼吸时，气流要通过口腔、鼻腔、咽腔等部位才能进入气管。如果在此期间出现咽腔小、上呼吸道阻塞、上呼吸道狭窄，或是上呼吸道受到了压迫，气流通过时就会发出声音，这就是我们常说的打呼噜。
宝宝睡觉打呼噜，可能和这几种情况有关！
1、睡姿不正确：仰卧睡姿很容易引起宝宝打呼噜，因为宝宝睡觉时面部朝上，舌头就会因为重力原因向后倒，进而有可能会阻碍呼吸，引起打呼噜的症状。
2、鼻塞：如由感冒导致的鼻涕过多堵塞鼻腔，宝宝呼吸不畅。
3、腺体肥大：如扁桃体炎、鼻炎、感冒等导致的腺体肥大，阻塞呼吸道，宝宝会不由自主用嘴呼吸。
4、呼吸道异物：宝宝呼吸道狭窄，容易被异物堵塞。而且小宝宝们也容易趁大人不注意的时候，往鼻腔里塞小东西，也能引起呼吸道堵塞。
5、急性喉炎：宝宝常见病，多发于冬春季节。由于上呼吸道感染导致喉粘膜充血水肿，宝宝呼吸不畅。
那么，平时应该怎么做来改正孩子打呼噜
1、改变睡姿，尽量采取侧卧睡姿，这样有利于宝宝鼻腔通气。
2、预防上呼吸道感染，增强抵抗力：一般的腺样体肥大对儿童健康的危害并不太大，但如果儿童反复患上呼吸道感染，因炎症的反复刺激，腺样体会发生增生肥大，加重鼻阻塞，引起鼻塞、打鼾、分泌性中耳炎等。
3、因为感冒或鼻炎引起的打呼噜，要积极治疗原发病，并帮助宝宝清理鼻腔，适当增加房间的湿度，以缓解宝宝的不适。
4、根据宝宝的身体状况，在饮食方面适当调理。平时应叮嘱宝宝多喝水，吃一些有营养又容易消化的食物，如米粥、豆浆、菜泥、蛋汤等；还可多吃些蔬菜、水果、豆类，如青菜、番茄、胡萝卜、*豆、豆腐、梨等。
5、去就诊。如果自己无法判断什么原因，医院，医生会根据娃儿的具体情况来评估孩子生长发育情况、是否有先天性疾病，扁桃体是否有异常，是否有行为及智力异常、面部骨骼发育畸形等。
