小蒙刚做妈妈没几天，最近这段时间除了要忍受刀口恢复的疼痛之外，还有一件事让小蒙崩溃不已，“我的宝宝每次都需要抱着才能睡着，当好不容易哄睡了之后，只要轻轻往小床上一放立刻就醒来哭闹，可愁死了！”宝宝一放就醒这个习惯，让小蒙不得不花更多的时间去照顾宝宝的睡眠，弄得自己十分疲惫。
有孩子的人，想必都能理解小蒙的辛苦了。那么，针对宝宝一放就醒这种情况应该怎么办才好呢？今天，小编就来为你解锁新技能啦！
这4大因素，最容易导致宝宝“一放床就醒”
有些人可能不太理解，“小孩子为什么睡眠那么浅呢？”宝宝的睡眠周期和成年人有所不同，宝宝需要长达20分钟的时间来达到深度睡眠，这意味着在此时间之前受到干扰的话，宝宝很容易醒来，那么哪些因素会成为干扰宝宝睡眠的因素呢？
内耳前庭
内耳前庭的位置在人体的内耳处，能够调节身体的平衡。把宝宝的头轻轻放到床上，再把身体平放)这时候，内耳前庭就会给人体发出预警，让宝宝感觉自己身体仿佛失去了平衡的感觉。
睡眠环境
有些宝宝对环境的敏感度比较强，粑粑麻麻的怀抱和小床相比，不管是温度、柔软度，还是气味都有一定区别，这些都可能引起他们不适，容易出现一放下就醒的情形。
抱睡动作
在抱睡宝宝的时候，不少家长的动作往往是走动、摇晃。而当他们把宝宝放下后这些动作往往是一下子就消失了。对宝宝来说这是非常大的改变，让“落地醒”成了正常的事。
特别气味
宝宝会对特定人（或环境）身上的气味有特别的喜好，或是对长期养育陪伴人员（或环境）的气味产生依赖感，当宝宝睡着的时候，失去熟悉的味道会减少宝宝的安全感，也造成“落地醒”。
3个步骤搞定“一放就醒”，宝妈快快来看！
搞定宝宝一睡就醒这件事，其实也并非难事，只要掌握一定的方法和技巧是可以完成的。宝妈们不妨试试下面这几个步骤：
1.睡前暗示
睡前程序要选择比较安静的方式和动作，初期建立睡前程序可能需要一些时间，比如可以让小宝宝从洗澡、抚触开始，然后讲故事、关灯，总体时间在1个小时左右。
2.把宝宝放回床的技巧
慢慢弯曲宝宝的身体与手脚，把他的手脚都收到胸前并拢。再把他的背先放到床上，接着头靠在枕头上，然后放开抱住上半身的手，从上面轻轻按着宝宝的手与胸口。轻轻抽回抱着下半身的手，别让宝宝的腿伸直。接着迅速安静地拿毛巾或毯子盖住他的下半身，留住妈妈的体温。最后轻轻收走按住宝宝胸口的手，盖上棉被。
3.把宝宝放回床的时机
可以试试在宝宝睡着五分钟后放下，放下后再轻拍几分钟。
写在最后：让宝宝睡个香甜的觉，对于宝宝的健康成长和妈妈的休息来说，都是非常有利的。所以如果宝宝睡眠时，遇到一放就醒这种情况，宝妈们不妨试试上述这些步骤，也许可能会对宝宝的睡眠有益哦！