引导语
最近宋丹丹的儿媳妇在网络平台上发布了一组自己挺着大肚子做运动的照片。从照片上可以看到宋丹丹的儿媳妇状态很好，束着高高的马尾辫，穿着合身的运动服，现在已经怀孕九个月的她仍然十分灵活，抬起前腿放在运动器械上，双手呈芭蕾手位高高抬起，姿态非常的优雅。
宋丹丹儿媳挺孕妇吊双杠，引起网友热议，看起来丝毫不像孕妇!
大家看到这个图片不免开始担心孕妇的身体是否能够承受如此强度的运动，在长久以来的观念中孕妇宜静不宜动，所以看到孕妇运动时，大家都是满满的担心，那在科学上，孕妇是否能够运动呢?
首先在科学上来说，孕妇是可以运动的，但是在运动时要注意运动的量和时间，不要勉强自己的身体，如果身体感到劳累那就是运动过度了。适量的运动可以加速血液循环，增强新陈代谢，让心情保持愉悦，可以减轻身体的疲劳。通过运动还可以增强母体的体质，提高胎儿的免疫力。同时，适当的运动可以刺激胎儿内耳前庭系统，和胎儿的呼吸系统的发育。通过运动可以提高母体的柔韧度有利于生产。
1.首先散步是准妈妈们最安全、最适合的运动方式，当胎儿发育稳定后进行散步能够增强心血管功能，一天中晚饭后的时间是最适合散步的，时间控制在30分钟左右，穿着厚薄合适的衣服以及合脚的鞋子，在散步时注意安全。
2、游泳是孕妇们选择的比较少的运动方式，主要是因为游泳看起来危险系数比较高，但是游泳可以能够锻炼准妈妈们的的全身肌肉，游泳时准妈妈们最好有家人陪同，保证准妈妈的安全，准妈妈在游泳时可以全身放松，可以缓解疲惫。
3、最近几年比较热门的瑜伽，也有为孕妇设计的瑜伽课程，可以适当的进行练习，有助于生产，可以增强身体的平衡感，比较适合准妈妈，有躺式伸展以及蝴蝶式。
4、在家中也可以从事家务劳动，怀孕期间可以适当进行家务劳动，在劳动的时候的可以帮助家人整理家务，也可以锻炼自己的身体。
天王嫂昆凌一直热爱运动，如今怀着三宝仍然和老公周杰伦打拳击锻炼身体，可以发现运动不经能让孕妇心情愉悦，更加能增加夫妻之间的互动，促进夫妻感情，有益于家庭和谐。娱乐圈中在怀孕后坚持运动的人很多，陈建斌的老婆蒋勤勤在怀孕时，坚持瑜伽锻炼，保持运动的频率，因此她的体态也非常的好。
瑜伽是一个非常优雅的运动，很多宝妈在怀孕之前就坚持做瑜伽，柔韧度非常好，在怀孕之后没有放下运动，继续做着瑜伽练习，不过由于身体原因，合适的瑜伽体式也有所不同，皇后娘娘蔡少芬在高龄怀孕时，还在保持瑜伽运动。
陈意涵在没有怀孕时就以热爱运动的形象在网络走红，在怀孕后陈意涵依旧坚持运动，不过她选择的是普通孕妈比较担心的跑步，通过陈意涵我们可以发现，在母体和胎儿健康的情况下，适量的运动是不会影响胎儿的健康的。
娱乐圈的孕妈们内卷的非常厉害，韩国前拳击选手李诗英，有九年的拳击运动经历，在受到重创时没办法继续拳击运动转行步入娱乐圈，在步入娱乐圈后在35岁的年纪怀孕，在怀孕时也没有特别小心，躺在床上养胎，怀孕9个月也还在剧组拍戏。
在怀孕6个月的时候，报名了马拉松比赛，这可是一般产妇做不到的，可见长期保持运动时，孕妇的身体素质会很好，李诗英平时也经常发运动的照片，甚至在怀孕期间不适用替身坚持自己吊威亚，可见是一个非常敬业的孕妈。从她的身上也可以看出怀孕也不一定要躺在家里，也可以坚持自己的事业！
二姐张歆艺嫁给袁弘后，不仅收获了爱情，还收获了两人爱情的结晶，作为演员的张歆艺对自己的身材管理也没有松懈，怀孕期间二姐自曝一直坚持游泳，就算怀孕8个月了也没有停止。收获百亿票房的吴京老婆谢楠也是一个“狠人”，因为在谢楠怀孕期间，也经常晒照做一些高难度的瑜伽动作。
总结：看完这几位女明星孕期做的运动，心里都会为她们捏一把汗，保持好身材虽然很重要，但是怀孕后宝宝的健康也是第一位的。